Ik ben Tanja de Jong-Schilp en ik woon al heel lang met mijn partner en onze twee prachtige kinderen in Wervershoof, een West-Fries dorpje aan het IJsselmeer. En nee, oorspronkelijk kom ik hier niet vandaan. Althans…. mijn wortels komen deels uit Nederland, deels uit Duitsland en deels uit Rusland. Mijn geboorteplaats is Moskou. Inmiddels voel ik me al 30 jaar een kaaskop, een ‘’Nederlandse’’ ;)

​

Na jarenlang gewerkt te hebben als haarstylist, later als hulp in de thuiszorg, wilde ik toch wel iets anders gaan doen. Aangezien ik steeds vaker last kreeg van allergieën en vage lichamelijke klachten, vond ik dat ik toch iets mocht veranderen aan mijn eigen leefstijl. Op zich leefde ik en at ik al gezond. Toch vond ik interessant om wat dieper in de materie te duiken omtrent voeding en leefstijl. Dus ging ik eerst een opleiding volgen tot gewichtsconsulent. Waarna er nog meer opleidingen volgden. Zo volgde ik een verdiepende opleiding Emotie-Eten, Voeding voor het hele gezin, Darmgezondheid, Voeding en Overgang en de Brisk Walking Trainer. Succesvol begeleidde ik vrouwen naar een ‘’gezonde’’ leefstijl zonder dieet. Ja, dat dacht ik. Dit werd mij geleerd. Dat als je je lekker in je vel wilt voelen en tevreden of trots wilt zijn op jezelf, je moest eerst afvallen. Calorieën bijhouden, minder eten, meer bewegen en regelmatig jouw succesjes bijhouden door je te gaan wegen en meten. En iedereen weet, dat als je minder gaat eten, jij je gewicht gaat verliezen. Althans dit lukt sommige mensen wel. Maar dat je na een dieet gewoon weer vervalt in je oude eetgewoontes en daarna dubbel en dwars van aankomt, kwam ik later pas achter. Zonder je (eet)gedrag, je gedachten, overtuigingen en emoties onder de loep te nemen, te bekijken, te begrijpen en door je focus te blijven houden op het gewichtsverlies, blijf je helaas van dieet naar dieet hoppen, jojoën en een negatief lichaamsbeeld in stand houden.

​

En hier dus wrong de schoen bij mij! Ik noemde mij toen al geen gewichtsconsulente meer, want ik had niks met het gewicht -s-(verlies) of streng zijn voor jezelf. Ik noemde me voedingscoach zonder dieet. Wist ik veel dat het mensen adviseren hoeveel zij moeten eten en ze ook de eetregels laten volgen, gewoon een verpakte vorm van een dieet was/ is! Zelfs tijdens de opleiding Emotie-Eten werd er weinig aandacht geschonken aan het liefdevol, compassievol en oordeellos zorg dragen voor je lijf!  Je leerde alleen maar vermijden, niets lekkers in huis halen of jezelf afleiden met bepaalde activiteiten op het moment dat er een emotie en een eetbui aankwam.

Maar gelukkig zag ik toen een opleiding van een voedingspsycholoog die me daarin leerde hoe je echt een gezonde en ontspannen relatie met eten en jouzelf kunt ontwikkelen. Een opleiding psychologie van eetgedrag. Het certificaat volgde, fijne Webinars, masterclasses, een ACT opleiding, masterclasses over Intuïtief Eten methode etc.

​

Liefdevol zorg dragen voor je lijf, zonder jezelf te veroordelen, ongeacht je gewicht en werken aan je gezondheidsgedrag op de lange termijn is wat ik graag wil dat vrouwen gaan ervaren. Want je gezondheid en geluk hangt namelijk niet af van het getal op de weegschaal. Juist het volgen van de vele diëten, lijnen, eten volgens eetregels, bepaalde voedingsmiddelen vermijden, vervolgens weer aankomen en weer afvallen, jezelf vergelijken met andere lichamen en het slankheidsideaal nastreven, zal leiden tot emotie-eten en nog meer eetbuien, een negatief zelfbeeld, in stand houden van het body checken, constant plukken aan je lijf, lichaamsontevredenheid en haat. En uiteindelijk leidt dit soms zelfs tot eetstoornissen.

​

Wat wil jij écht? Stoppen met diëten, een eetbuivrij en ontspannen relatie hebben met eten, je lijf en jezelf? Of tot je tachtigste blijven lijnen en diëten en ontevreden zijn met jezelf? Of wil jij liever zelfverzekerd en trots in de spiegel kunnen kijken, een gezonde, ontspannen en dieetvrije relatie met eten en jouzelf ontwikkelen?!

Dat laatste adem ik en leef ik. Maar nee, ik heb geen toverpil voor je ;) Ik geef je wel praktische handvatten, mijn luisterend oor en al mijn kennis en tijd, hoe je dit op een fijne, ontspannen manier kunt doen zodat jij voortaan trots en liefdevol naar jezelf in de spiegel kunt kijken, zonder al die diëten, zodat jij een positieve en ontspannen relatie met eten, je lijf en jouzelf ontwikkelt.

​

Wil jij stoppen met diëten, eetbuivrij leven en een gezonde relatie met eten, je lijf en jouzelf ontwikkelen? Ik heet je van harte welkom in mijn praktijk Zo in balans. Kijk voor meer informatie over mijn aanbod.