top of page

 

​

Kennismakingsgesprek

​

Dit gesprek kan telefonisch of in mijn praktijk plaats vinden. Tevens geef ik je uitleg over mijn gewicht neutrale werkwijze. Dit gesprek duurt 15 á 30 minuten en is gratis. Mocht je verder door mij gecoacht willen worden dan zullen we afspraak maken voor de intake.

​

Intake

Het intakegesprek duurt ongeveer 90 minuten. Tijdens dit gesprek wil ik je graag verder beter leren kennen. Aan de hand van een aantal vragen kan ik goed inzicht krijgen in hoe jouw (eet)gedrag er op dit moment is. Als je wilt doe we ook een test met betrekking tot hoe gezond jouw relatie met eten en jezelf is en/of een emotie-eten test. Op deze manier kan ik veel informatie uit halen omtrent jouw huidige (eet)patroon, gedrag en knelpunten. Tevens maken we een plan van aanpak, we kijken naar jouw doelen en hoe je jouw doelen kunt bereiken. Ook zal ik je meer vertellen over mijn werkmethode voor het ontwikkelen van een gezonde, ontspannen relatie met eten en je lichaam.​

​

Vervolgconsulten

​

Deze consulten duren 45-60 minuten per keer. Het is een pakket van in totaal van 7-10 consulten inclusief  intake. Tijdens deze consulten coach ik je naar een gezonde relatie met eten en jouzelf. Tevens oefenen we in de praktijk en ook jijzelf thuis met de praktische oefeningen, opdrachten. De oefeningen kunnen gaan over jouw emoties, gedachtes, overtuigingen en vooroordelen over eten en jouzelf die je op dit moment hebt. Je leert waar jouw snaaibuien of emotie-eten vandaan kunnen komen. Ook kijken we hoe je eigenlijk wil eten: wat jouw ideale eetpatroon is. En hoe je honger (gevoelens) kunt onderscheiden van trek in iets lekkers. We brengen jouw eetregels in kaart. We brengen de balans tussen behoeftes en verplichtingen in kaart, balans in inspanning en ontspanning, geven en nemen. En we werken aan je zelfacceptatie en aan een positief zelfbeeld. Deze consulten zijn gewichtsneutraal ingericht en er wordt geen focus gelegd op het lijnen, diëten volgen, afvallen en gewichtsverlies.

Lijkt dit je een ontspannen manier van coaching en wil je liefdevol zorg dragen voor je lijf, afscheid nemen van snaaibuien, emotie-eten en diëten? Neem contact met mij op.  

Waarom kies je voor Tanja en voor Zo in balans

​

1: Je wilt stap voor stap gecoacht worden naar een gezonde relatie met eten en jouzelf zodat je afscheid kunt nemen van snaaibuien, emotie-eten en van diëten.

2: Je wilt jouw ideale, gezonde en relaxte eetpatroon ontdekken en ontwikkelen op de lange termijn.

3:  Je wilt rust rondom eten ontwikkelen en oprecht gaan genieten van eten en jouw lijf zonder schuld en schaamte gevoelens.

4: Je wilt gaan bewegen op de manier die bij jou past zonder moeten en daar voldoening uit krijgen.

5: Je wilt liefdevol zorg kunnen dragen voor je lijf ongeacht jouw gewicht op dit moment.

6: Je wilt begeleid worden door een coach die je geen diëten voorschrijft omdat je begrijpt dat diëten juist het jojoën veroorzaken en je wilt graag een positiever of neutraler lichaamsbeeld ontwikkelen. En zelfverzekerd en trots naar jezelf kunnen kijken.

7: Je wilt een begripvolle en relaxte ondersteuning ontvangen.

 Kortom, laat mij je helpen naar een gezonde relatie met eten en jouzelf richting een dieet VRIJ leven!

​

bottom of page